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酵素が不足すると食欲のコントロールができなくなる…らしい

食事

酵素不足が原因で起こることの一つに、食欲の加速があります。食欲のコントロールができなくなると、その結果太ってしまいますよね。

 

私たちが太ってしまう原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いからです。食欲がコントロールできず食べ過ぎが重なった結果、太ってしまうワケです。

 

太りたくないのに、どうしても食べ過ぎてしまう…その食べ過ぎの原因、実は酵素不足かも知れませんよ。

 

酵素の主な働きの一つに、栄養素の吸収があります。微量なビタミン類やミネラル類を吸収するときの触媒の働きをするのが酵素なんです。酵素が不足していると、どんなに食べてもそれを吸収することができません。

 

何か一つの栄養が足りていたいとき、身体は「もっとたべなさい」という信号を出します。例えば、ビタミンB6が足りないのに、ただ食べろとの信号なので食欲だけが湧いてきて、好きなスナック菓子を食べるてしまう。でも、足りないビタミンB6はまだ吸収されないので食欲は満たされない…この一連のメカニズムが、私たちが食欲をコントロールできない理由の一つだと言われています。

 

酵素が十分な状態にあると、食事の中に含まれている微量な栄養素をきちんと吸収することができるので、少しの量でも満足できて、無駄な食欲はわいて来ないものです。

 

過剰な食欲の原因は酵素不足かも知れませんので、酵素をきちんと意識した食事を摂るようにしてください。それが無理なら、生酵素サプリを摂るといいですよ。

 

生酵素サプリには、食事では摂りきれない酵素や栄養素がたっぷりと含まれているのでおすすめです。

 

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